Wer abnehmen möchte braucht eine Motivation, einen Grund, der auch dem Zweifel oder manchmal der Verzweiflung standhält. Suchen Sie sich also einen passenden, für Sie stichhaltigen Grund zum Abnehmen. Das können ganz verschiedene Gründe sein.
1. Sie wollen länger leben und sich wohler fühlen
2. Sie haben Gesundheitliche Gründe
2. Sie haben Gesundheitliche Gründe
(Bluthochdruck, Diabetes, KHK u.v.m.).
3. Sie wollen es bequemer im Alltag haben
3. Sie wollen es bequemer im Alltag haben
(keine Luftnot, Schuhe schnüren etc.).
4. Sie wollen eine Verbesserung der persönlichen
Attraktivität (Bikini-/Badehosenfigur)
Ich habe für mich entschieden einfach etwas weniger wiegen zu wollen und deshalb abzuspecken.
Das hieß für mich zunächst einmal ein Ziel zu setzen (90 kg optimal wären 84 kg).
Da sind ausgehend von meinem Gewicht am 20.06.2025 von 126,5 kg also mal eben 36,5 kg bis 42,5 kg Gewichtsverlust. Zur besseren Veranschaulichung, das sind 146 Stück Butter oder 36 oder 42 Tüten Zucker!!!!