Wer abnehmen möchte braucht eine Motivation, einen Grund, der auch dem Zweifel oder manchmal der Verzweiflung standhält. Suchen Sie sich also einen passenden, für Sie stichhaltigen Grund zum Abnehmen.
Das können ganz verschiedene Gründe sein.
1. Sie wollen länger leben und sich wohler fühlen
2. Sie haben Gesundheitliche Gründe
2. Sie haben Gesundheitliche Gründe
(Bluthochdruck, Diabetes, KHK u.v.m.).
3. Sie wollen es bequemer im Alltag haben
3. Sie wollen es bequemer im Alltag haben
(keine Luftnot, Schuhe schnüren etc.).
4. Sie wollen eine Verbesserung der persönlichen
Attraktivität (Bikini-/Badehosenfigur)
... oder so etwas!
Einen Gutschein von meiner lieben Frau zu meinem 50. Geburtstag. Der ist zwar nun schon wieder etwas über ein Jahr her, aber Gewicht dauerhaft verlieren klappt nicht in 2 Wochen!
Das hieß für mich abnehmen bis mindestens zum maximal erlaubten Sprunggewicht (95 kg). Da sind ausgehend von meinem Gewicht am 01.03.2015 von 116,6 kg also mal eben 22 kg Gewichtsverlust. Zur besseren Veranschaulichung, das sind 88 Stück Butter oder 22 Tüten Zucker!!!!