Das Idealgewicht
Berechnete man früher sein Idealgewicht so:

Geschlecht: 
Körperhöhe (in cm): 
Ihr Idealgewicht beträgt (in kg): 



So ist es heute nicht mehr ganz so einfach. Es gilt auch nicht die Faustregel von Körperhöhe in cm Minus 100. Die moderne Medizin geht von dem sogenannten Body-Mass-Index (BMI) aus, der in etwa bestimmen soll wie leicht oder schwer wir sein dürfen.

Aber trifft es das wirklich oder ist nicht das Idealgewicht genau das, an dem wir uns wohl fühlen? Oder besser fängt Übergewicht nicht genau da an, wo wir mit unserer Figur unzufrieden werden? Ich denke so leicht darf man es sich nicht machen, denn dann sind entweder übermäßiger Adipositas oder auch der Magersucht Tür und Tor geöffnet.

Jeder sollte daher das gesunde Mittelmaß für sich herausfinden und meine Tips und Tricks nur als Anleitung und nicht als Dogma sehen.